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鼠标手会自己好吗 正确对待是关键

发布时间:2020-05-18 点击数:
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  有不少患者有了这样的疑问,鼠标手会自己好吗?

  鼠标手会自己好吗

  这主要是看患病的原因。要是是因为运动过量,导致鼠标手的发生,这种情况一般是能够自愈的,只要患者加强这方面的注意,身体能够自己恢复到好的状态。但是要是是受伤导致的鼠标手,这久无法自动恢复了。因为肘部有炎症存在,炎症是无法自动消失的。需要在药物的作用下消失,或者是通过其他的治疗方法,也能够达到不错的效果。所以确诊后去及时治疗,才是正确的做法。

  人们常常喜欢说一句话:防患于未然。对于现代人来说, 需要的就是预防。预防各种疾病的发生,特别是鼠标手这样的疾病,我们只需要在平时的生活中稍微注意一下,就完全可以预防这种疾病的产生。

如何预防鼠标手 预防鼠标手的方法 怎样治疗鼠标手

  预防鼠标手的方法

  1、保持正确的坐姿。电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度和键盘鼠标距离手臂的距离,这2个地方需要科学搭配,否则就容易产生手部的疲惫,累计就容易引发鼠标手。 好方法是能让上臂和前身夹角保持45度,身体和鼠标的距离比较合适,否则距离过大,或者过小,都会引发手部的负担,手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。

  2、选用符合生物力学的鼠标。鼠标大小要合适,与手的大小不要出入太大,以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大,接触面较宽,有助于手指力量分散,使用起来更舒适。

  3、移动鼠标不要用腕力。手部在功能位置上活动,是 符合生物力学原理, 有利于手部发挥功能的。使用鼠标时,腕背伸20~25度,前臂与食指、中指指尖处于同一平面,手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕,以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力,要尽量靠臂力及手指,以减少手腕受力。

  4、常用左手动动鼠标。近来,一些专家建议,适当换左手使用鼠标,是缓解“鼠标手”的好办法。英国一项研究也证明,经常换手使用鼠标,还能提高人的智商。

  护理鼠标手的方法

  减少握鼠标的时间:如果你喜欢长时间的玩电脑,而你握住鼠标的那只手已经有僵硬,发麻等症状。那么可以初步断定:你得了轻微的鼠标手。别急,人体的自恢复能力是很强大的,你只需要少玩几天电脑,让手部得到放松即可。

  

如何预防鼠标手 预防鼠标手的方法 怎样治疗鼠标手

  提高使用鼠标的舒适度:如果你是上班族,因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理,对手部的负担小。

  多按摩僵硬的手部:如果鼠标手已经比较严重了,那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系,找到手上疼痛的位置,把药敷在上面,慢慢地摩擦,挤压,直到敷药的位置发热发烫为止。

  为了方便广大患者到院就诊,北京军联骨科医院率先开放了网络咨询平台。患者可以直接在网上预约专家号,免去以往排队痛苦,从根本上解决了困扰患者和家属的挂号难、看病难的问题。事情虽小,却都体现着医院一种人性化的关怀。

 

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