如果你是需要经常使用电脑的上班族，如果你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，也会经常的会感觉不适。那么，这个时候你就要小心鼠标“咬”了你的手!

　　1、5～10厘米：要想舒适地使用鼠标，支撑下臂的桌面面积好能有5～10厘米。

　　2、5～10厘米：又是一个5～10厘米，这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米，而且椅子的高度好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。

　　3、55～72厘米：办公桌高度好调节在55～72厘米之间。此外，要想让打字变得更加轻松，键盘高度好略低于坐着时手肘部高度，而且在身体正前方，使肘部弯曲可以达到90度。

　　4、2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。

　　“中医拨针辨证施治骨伤科疾病”——解决鼠标手痛治疗难题

　　“中医拨针辨证施治骨伤科疾病”是依据传统中医针灸与现代西医针刀相结合，在超声波数字减影精确定位下，直达病灶，剥离松解组织粘连，消肿止痛，缓解神经根压力， 扩张血管，增加病灶部位的血液循环，加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛，从而阻断疼痛的恶性循环。中医拨针辩证施治骨伤科疾病”曾给众多鼠标手患者带来了福音。

　　北京军联骨科医院温馨提醒：北京各大火车站“医托”猖撅，“医托”冒充地铁及火车站工作人员，患者来院就诊途中千万不要轻信陌生人的“建议”、“经验”，以免耽误了病情，又损失大笔医药费。如您是外地患者，不熟悉北京的路况，可拨打北京军联骨科医院咨询热线：4007-888-120，我们的医务人员会为您提供帮助。