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王大军

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关节炎日常注意事项有哪些呢

发布时间:2020-05-18 点击数:
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  关节炎的临床表现很多,有的出现在膝盖处,有的在肘关节等处,由于它的频繁发作,给我们的身体健康造成了很大的影响,因此大家不仅要做好治疗工作,还要了解在治疗期间有哪些注意事项,下面我们就一起来详细了解一下。

  1、多食含硫的食物:


  如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

  2、多食含组氨酸的食物:


  如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

  3、保证每天都吃一些富含维生素的食物:


  如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  4、禁服铁或含铁的复合维生素:


  因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

  5、不要经常使用铁锅烹饪:


  习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

  骑自行车也是一个不错的锻炼:需要注意的是要慢骑,车上不要载重。但每天骑车的时间不应该超过2小时。或者每天坚持至少慢走30-40分钟(走平路),边走边活动肘、腕以及手的各个小关节。关节和韧带需要经常活动,否则就容易僵硬老化。对骨关节炎患者来说,坚持锻炼,掌握正确的运动方法非常重要,在运动时应以保持现有的关节功能,防止肌肉萎缩以及骨质的钙离子丢失为目标,掌握不负重或少负重的锻炼原则,从而防止病情发展。

  温馨提示中医理论为核心概念一直是北京军联骨科医院骨科的一大特色,传承和创新中医文化是大处着眼。让患者体会到看病的便捷与省心,还要把各个就诊流程优化,落实到细节,让患者来院后得到详细引导,明明白白看病。

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